编者按：刘道奎——一名专业的财务工作者，因为集团公司的一个晨跑项目而与跑步结缘。2015年开始跑步，仅一年的时间刘道奎先后组织并参加各类跑步活动21次。新的生活方式让他有幸结识更多朋友，他在感受跑步带给他的满满正能量的同时也在传递更多正能量，他带动身边的人跑步，成立自己的跑团，自己组织各类跑步活动来丰富跑友的业余生活，他坚信“路在脚下，迈开步伐，让借口见鬼去”，而这正是他生活和工作的真谛，他努力开启人生不一样的旅途，让身心在跑途中得以尽情释放。
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本期人物 刘道奎 |
Q:每一个受访者我都会问他第一次跑步是出于什么原因和目的,当然您也不例外，小编总觉得人生的每一个第一次都会让人记忆犹新，尤其你能一直把它坚持下去的时候。
A:第一次跑步是公司组织管理干部培训，公司统一培训要求中，有一项是早晨晨跑项目。
刘道奎在雨中奔跑 |
Q:同样作为一名跑者，当然我是跑渣，也经历过厌倦期和疲劳期，尤其在这个炎热的季节，就喜欢给自己找各种借口不想跑。那您是如何做到一直坚持在跑步的？
A：我来浅谈下自己的三点感受吧！
（1）第一次跑步促使我跑下去的是公司内部自行组织的GR北城物业跑团，目前跑团成员约80人，我被推选为团长。作为团长，既是一种使命，也是一份责任和信任，让我不断前行带着跑团的人参加各类跑步活动；
（2）我会给自己跑步制定一定的计划，每月至少一次半马，月跑量至少100公里以上甚至更多，还有参加各种线上马拉松，这些计划和活动也是我跑下去的导向标；
（3）跑步要不断更换跑步的路线和配速，每次跑步都是一次崭新的开始，这样也会不断提高跑步的激情，同时也需要提醒、强迫一下自己穿好跑鞋，走出家门，自然会跑起来，虽然有时也会做思想斗争，但收获的是挥洒汗水带来的畅快和心灵洗礼。
Q:今天小编就是以跑友的身份和您聊天。我喜欢跑步是因为我觉得它可以作为我放松身心、缓解压力的一种方式，同时也的确让我的身体得到了锻炼。我不知道您从跑步中收获了什么？或者您的生活都有哪些改变？
A:其实很多方面都是一样的。我只记得在没有跑步之前，如果出现工作或生活上压力时，经常会出现头痛的状况，自从跑步之后，这个症状现在就不存在了，哪怕再忙、再累也不会出现头痛，这个是事实，绝无半点虚假。还有就是我整个人的状态特别好，不管是工作还是生活上的事宜，都可以快速地应对和解决，几乎没有疲惫感。加上像我们这些80后，结婚成家之后，由于缺乏运动，以及饮食问题，稍不注意就会出现啤酒肚然后发福的现象，但是持之以恒地跑步真的会有意想不到的效果。另外我还想说的是她可以传递正能量，圈子也会多起来，可以带动更多的人运动起来，而且会发现自己越来越幸运。当然啦！跑步让我除工作职务之外有了一个新的身份，因为跑步，越来越多的人知道我，见面时，就会说，团长好，这既是褒奖，也是鼓励，我也会不断通过跑步带动身边的人，跑起来，跑出健康。
刘道奎团队参加2015年合马照
Q：我相信跑步除了给您带来健康，最大的收获一定还有跑友。不知道您对跑友是怎么看的？还有就是我们经常提到的配速和LSD?
A：跑友，都有同一个爱好，那就是热爱跑步，所以沟通起来特别融洽，认识跑友，特别比自己“厉害”的跑友，那就两个字，“崇拜”，但也会向他取经，分享彼此的跑步心情和经验，配速和长距离追求，一般会出现在初跑者，跑步时间长了，也会体会到，跑步主要是为了健康和更好的工作生活，所以对于有一定跑龄的人来说，都会理性对待，对于一味追求配速或长跑的，一定要注意，因为最终知道自己身体状况的只有你自己，量力而行，适当调整，跑出健康，跑得长久，这才是王道。
刘道奎参加过的线上、线下马拉松的奖牌
Q:身为合肥人，也参加过合肥马拉松，您有什么样让您记忆深刻的故事可以分享给大家的？
A:合肥马拉松，第一届是2014年那时我在现场只是一个观望者，而2015年合肥马拉松我已成为一个热爱跑马的带头人，2015年合肥马拉松我组织了团队一起参与，共计参赛人员48人，全部安全完赛，我当时是半马157完赛，也是我的半马PB，而且后半程跑起来特别轻松，由于是第一次现场跑马，特别遗憾当时没有报全马。2016年合肥马拉松，我毫不犹豫报了全马。我们的团队预报名达58人。另外，合肥马拉松是在合肥滨湖新区举行，那里是我的居住地，而且经过我们小区的门口，每次跑过，看到家人在门口给我加油，就会有一种幸福感，我想合肥马拉松应该是我最钟爱的马拉松赛事了。
Q:您对自己的跑步日程，跑量等有没有特殊要求是什么样的？在跑步上，有没有做过很疯狂的事情或让自己印象深刻也将终身难忘的经历可以分享的？
A:有对自己的跑步日程和跑量要求，要求自己跑步月度至少一个半马，自跑步以来，已完成19个半马，2个全马（为一周之内完成两个，为线上马拉松），同时有一次为了完成月度200公里的目标，最后一天还差30公里，我是早上跑了15公里，晚上又跑了15公里，但是受伤了，自那以后我理性很多，伤停之后，曾经受伤的地方现在更加结实，我认为这也是让我在跑步中体会比较深的，不仅要理性，也要体会不一样的感觉，那就是疯狂加理性。
刘道奎一周内跑了两个全马路线记录
编者后记：
采访了十几期人物，做了十几期的人物故事，同时也作为一名跑步爱好者的我来说。对跑者最大的感受就是：热情、随和以及满满的社会正能量。刘道奎以一个平凡跑者的形象影响着身边的亲朋好友和同事，他更是以实际行动向我们诠释了什么是坚持，什么是热爱，什么是信任，什么又是跑者的力量。
上期人物故事：孙学喜（点击查看他的人物故事）
下期人物故事：时敏（让我们共同期待）
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